Питание ребенка

Рост, развитие, умственная и физическая работоспособность ребенка во-многом зависят от правильного сбалансированного питания. С питанием ребенок должен получать все самое необходимое — белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Постарайтесь составить грамотное детское меню — разнообразное, вкусное и полезное. Откажитесь от вредных для детского питания продуктов — чипсов, сладких газированных напитков, киреешек. Привлекайте ребенка к совместным кулинарным занятиям.

Если у ребенка аллергия на глютен

Следует четко различать временную аллергию на глютен у грудничков и непереносимость глютена на протяжении всей жизни (это называется целиакией). Организм детей, больных целиакией, вообще никогда не сможет перерабатывать глютен. И в этом случае, к сожалению, всю жизнь придется придерживаться безглютеновой диеты. Но в случае пищевой аллергии безглютеновую диету придется соблюдать лишь какое-то время. И при […]

Читать дальше

Питание для улучшения зрения ребенка

Для хорошего детского зрения, снижения утомляемости глаз, улучшения зрения в ночных и сумеречных условиях очень важно обеспечить ребенка правильным и рациональным питанием. Причем не только детям, но и их родителям, будет полезно соблюдать следующие рекомендации по здоровому питанию. Не рекомендуется употреблять в большом количестве рафинированную и деминерализованную пищу, такую как сахар, консервированные продукты и соки, […]

Читать дальше

Фруктовые соки

Фруктовый сок являет первым прикормом, который можно вводит в рацион ребенка, начиная с трех месяцев. Для того чтобы обезопасить малыша от аллергии, первым соком который он попробует, должен быть сок из зеленых яблок. Через недельку можно начать давать ребенку грушевый, абрикосовый, морковный сок. Первое время поите малыша осветленными соками, которые не содержат мякоти. Если ни […]

Читать дальше

Хлеб в детском питании

Диетологи советуют ежедневно включать в рацион ребенка разные сорта хлеба. В этом продукте считается идеальным соотношение питательных веществ - углеводы составляют 65%, растительные белки 15%, жиры 30%. Пшеница, рожь, ячмень и овес являются источниками сложных углеводов, растительного белка, витаминов и микроэлементов. В хлебе содержится много крахмала, который в организме превращается в глюкозу, так необходимую для […]

Читать дальше

Витамины в детском питании: максимум пользы и зимой

Летом у мам обычно не возникает вопросов как накормить ребенка продуктами, содержащими витамины. На дачных участках и на рынке много полезных ягод, фруктов и овощей. А вот как найти витамины зимой? Больше всего витаминов содержится в сезонных овощах и фруктах. Мандарины, хурма, гранаты созревают осенью и к зиме еще содержат достаточное количество витаминов. Они содержат […]

Читать дальше

Как правильно кормить малыша из бутылочки

Если грудное вскармливание по каким-либо причинам невозможно, придется кормить малыша из бутылочки. При этом родителям необходимо контролировать непрерывность поступления смеси в соску. Не стоит при кормлении из бутылочки отвлекаться - не читайте, не смотрите телевизор. Бутылочку надо держать в слегка наклонном положении. Это важно потому что, если вы просто положите бутылочку возле малыша, и она […]

Читать дальше

Правила питания ребенка 4-6 лет

В возрасте 4-6 лет ребенку разрешены все блюда, которые готовятся в семье, за исключением острых. Старайтесь также не предлагать ребенку кетчуп, горчицу, хрен, майонез. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна, чтобы не затруднять процесс переваривания пищи. Не рекомендуется давать ребенку кофе, даже сильно разбавленный молоком. Это очень большая нагрузка на […]

Читать дальше

Так ли полезен йогурт?

Йогурт - это кисломолочный продукт, изготавливаемый на закваске, в состав которой входят кисломолочные бактерии. Он регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует размножению вредных и болезнетворных бактерий, поднимает тонус нервной системы, улучшает обмен веществ. В наше время широко рекламируются отечественные и зарубежные йогурты, которые родители с охотой предлагают детям. Однако специалисты-диетологи не советуют злоупотреблять этим продуктом. К […]

Читать дальше

Питье для малыша

Если малыш получает материнское молоко, то он обеспечен не только пищей, но и питьем. В течение первых 4-5 месяцев младенец при нормальном развитии спокойно обходится без дополнительной жидкости. В осенне-зимний период, когда витаминов в материнском молоке бывает недостаточно, можно вводить в рацион фруктовые и овощные соки. Важно давать новую пищу ребенку только утром, чтобы в […]

Читать дальше

Орехи в детском питании

Орехи в детском питании рекомендуют включать для регулярного употребления (если нет индивидуальных противопоказаний). Рассмотрим положительные свойства некоторых видов орехов. Грецкие орехи. Ядра грецких орехов содержат витамины Е, С, В1, В2, масло, белок, железо, кобальт, селен. Эти орехи укрепляют нервную и иммунную систему, снижают уровень холестерина в крови, активизируют умственную деятельность. Рекомендуется включать в пищевой рацион […]

Читать дальше